Об эпидемии в Шанхае и как она отразилась лично на мне.😷
Мне откровенно повезло. Перед самым пиком эпидемии и перед китайским новым годом я переехала в новую квартиру (спустя три года проживания в моей любимой хоббитской норе) и в нашем дворе особо строго никто не спрашивал эти талоны на вход и выход.
По факту он у меня был. Но я была на своём 40-дневном голодании и (лайфхак) оное переносится гораздо легче и комфортнее, когда гуляешь на свежем воздухе от 2 до 4 часов в день. Поэтому я как-то не успела начать сходить с ума на почве самоизоляции. Наоборот. Я кайфанула.
Отсидела дома, никто меня не дёргал, спала сколько хотела, смотрела на ютьюбе Dry Bar Comedy (очень рекомендую любителям clean Stand Up), обнималась с кошкой, а потом уходила из дома и гуляла по пустым улицам и знакомилась с новым районом. Каждый раз, когда на меня накатывала волна переживаний по поводу отсутствия работы в феврале, а также полного отсутствия зарплаты (каждая компания решала этот вопрос по-своему, наша просто поставила нас перед фактом, мол, не работаем в феврале = не получаем денег), я ложилась спать, медитировала или дольше гуляла.
В пустом Шанхае мне не требовалась музыка в ушах, я слушала птиц. Одной мне на самом деле всегда было комфортно, и я люблю уединение и тишину. И период повышенной социальности у меня подзатянулся перед самым карантином, энергия кончилось, моя сезонная аллергия на человеческое общение началась... Так что у меня как-то все удачно совпало по времени.
Более того, я принципиально не читаю новости, не поддерживаю их обсуждение, тактично испаряюсь во время бесполезных (лично для меня, потому что я так решила) разговоров и являюсь противницей массовой истерии и паники.
С самого начала было понятно, что за меры предосторожности нужно принимать: не целуйся с незнакомцами, не трогай незнакомые вещи и незнакомых (да даже и знакомых) людей, избегай многолюдных мест, укрепляй иммунитет. На улице маску я носила на подбородке, надевала нормально только если мне прям непременно нужно было зайти в какое-либо помещение, плюс я носила перчатки в самый пик эпидемии. Успела интуитивно купить и то, и то, пока оно не пропало на время из аптек и онлайн-магазинов. Да, у нас такое тоже было. Ни хлорки не найти, ни перчаток, ни масок.
Ну, а мое голодание как раз и было решение моего вопроса с иммунитетом. Что отключает нашу иммунную систему? Выработка нашим организмом кортизола (гормона стресса) в избыточных количествах. Вывод: легко говорить, мол, работай над собой и своими реакциями на внешние раздражители. Я бы с этим повременила до более нейтрального периода времени. А пока ты знаешь себя (а я себя знаю вдоль и поперёк и даже по диагонали), знаешь, что может пошатнуть твоё душевное равновесие и насколько тебе это все сейчас не нужно - исключи на время внешние раздражители.
Отсюда моя позиция по поводу новостей, сообществ, соц сетей. Я задаю себе простой вопрос: необходимо ли это мне? Полезно ли? Положительно ли это влияет на мой организм и эмоциональный фон? Есть ли у меня альтернативные источники сухой и объективной информации, требуемой в этот период? Вот и все.
Так что тишину у меня дома нарушали лишь звуки природы, мантры по детоксу тела и сознания, музыка, стенд ап, аудио книги, киношечки и жизнеутверждающие чтения таро на том же ютьюбе. Всем добра, тепла, меньше паники, больше аналитики в суждениях, меньше эмоций, меньше жалоб, меньше сквернословия, больше благодарности за то, что здесь и сейчас ваша жизнь поставила вас в те условия, в каких вы оказались (у всех они ОЧЕНЬ разные) неспроста и неслучайно.
Что этим хотела сказать вселенная? Я нашла часть своих ответов, и это помогло мне не сойти с ума первые 3-4 недели сидения дома в Шанхае без работы, денег и хоть какой-то определённости. Все фигня. Когда есть здоровье. Тела и разума. А над этим никогда не поздно поработать.
Вышло как-то нравоучительно. Но я ж училка 😋 Простите мне мою профдеформацию. Я из лучших намерений это все написала. Желаю всем добра 😌🙏ϰ
